غالبًا ما يرتبط ألم المفاصل الروماتيزم بالتغيرات في درجة الحرارة والرطوبة. تأتي من تنكس المفاصل الذي يؤدي إلى الالتهاب.
 |
| يمكن أن يساعد الكركم في تخفيف آلام المفاصل |
يمكن أن تساعد بعض الأطعمة مثل التوابل في تخفيف الروماتيزم. فيما يلي تلك المعروفة بفعاليتها.
1- الكركم
إنه بلا شك أكثر أنواع التوابل استخدامًا في العالم. يحتوي الكركم على عنصر نشط له خصائص مضادة للالتهابات. عند استخدامه بانتظام في النظام الغذائي ، يمكن أن يخفف آلام المفاصل.
2- القرنفل
للقرنفل تأثيرات مسكنة. يخفف آلام العضلات والروماتيزم.
3- الزنجبيل
الزنجبيل له فوائد متعددة. يوصى بمكافحة المضاعفات المتعلقة بهشاشة العظام. يحتوي على جينجيرول وشاجوال وبارادول ، وهي مركبات معروفة بأنها مضادة للالتهابات.
4- إكليل الجبل
بفضل حمض الفينول الذي يحتوي عليه ، يمكن أن يعمل إكليل الجبل كمسكن للألم ومضاد للالتهابات.
5- فلفل اسود
في الصين ، يستخدم الفلفل الأسود لتقليل الألم الناتج عن هشاشة العظام. إن مادة البيبيرين التي تحتوي عليها سوف تمنع خلايا الجسم المسؤولة عن التعبير عن الالتهاب.