هذه الأطعمة الستة الفعالة لمحاربة السيلوليت

ما يقرب من تسعة من كل عشر نساء مصابات بالسيلوليت تجمع للدهون تحت سطح الجلد، الفخذين ، الوركين ، الأرداف أو الذراعين ، تستقر في كل مكان وغالباً ما يكون من الصعب التخلص منها. فيما يلي ستة أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي - بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم - لتقليل السيلوليت.

1- الأناناس

إنها فاكهة يجب استهلاكها دون اعتدال لإزالة السيلوليت . نجد في جذعها البروميلين ، وهو إنزيم يسرع من امتصاص البروتينات ، ويسهل التخلص من الدهون ويقلل من احتباس الماء. من خلال تناول الأناناس الطازج ، المعروف أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات ، نشعر بأننا أخف وزنا.

2- البصل

بالتأكيد ، سيكون من الضروري التفكير بعد اكل البصل في تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبة لمنع رائحة الفم. لكن البصل يساعد في القضاء على السيلوليت - الذي غالبًا ما يكون عنيدًا - والذي يتم تخزينه في عدة مناطق من الجسم. البصل مُدر للبول ، غني بالكبريت وفيتامينات ج و هـ ، يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ، والقضاء على الماء والسموم.

 3- الكراث

يوصى للرياضيين لمحاربة الأوجاع. قليل السعرات الحرارية وغني بالبوتاسيوم والفيتامينات A و C و E ، الكراث يحارب احتباس الماء ويطرد السموم ، مما يجعله الحليف المثالي للقضاء على تأثير السيلوليت. احرص على عدم تناولها مع الكثير من الخل. يظل الكراث المطهو ​​على البخار رهانًا آمنًا للحصول على جسم رشيق .

4- الفلفل

سواء كان اللون الأخضر أو ​​الأحمر أو البرتقالي أو الأصفر ... لا يهم اللون: ستكون النتيجة واحدة. الفلفل النيء في السلطة أو المشوي كمرافق للحوم البيضاء هو حارق دهون هائل. غني بالألياف ، فهو يقلل الشهية ويزيل رواسب الدهون ويساعد على التخلص من تخزين السكر في الجسم.

5- الباذنجان

بنفس فعالية الكرفس ، يوصى باستخدام الباذنجان في الوجبات الغذائية لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء ومليء بالصابونين الذي يساعد على تقليل امتصاص الدهون. يمكنك تناول هذه الخضار مطبوخة بشرط عدم إضافة الكثير من الزبدة أو زيت الزيتون أو على شكل عصير ديتوكس.

6- الشاي أخضر

غني بمضادات الأكسدة ، الشاي الأخضر يحارب بشكل فعال تكوين السيلوليت. يعزز إزالة المخزون والقضاء على الدهون المتراكمة في الخلايا الدهنية. أخيرًا ، من المعروف أن الشاي الأخضر ينظم الشهية من خلال تأثير مثبط للشهية.

ما هو السيلوليت

يعد "السيلوليت cellulite " من أكثر المشاكل التي تواجه النساء. ويعود ذلك إلى تجمع الدهون بشكل عشوائي تحت طبقات الجلد، ما يؤدي إلى ظهور تجاعيد. 

السيلوليت هو التهاب النسيج الخلوي ، عدوى بكتيرية حادة تصيب الجلد والأنسجة تحت الجلد ، وغالبًا ما تسببها المكورات العقدية أو نادرًا المكورات العنقودية. تتكون الأعراض من الألم ، ارتفاع  الحرارة ، انتشار الحمي بسرعة ، والوذمة.